İngiltere’de, 91 binden fazla kişinin verileriyle gerçekleştirilen yeni bir araştırma, uzun süre hareketsiz oturmanın her saatinin kanserden ölüm riskini yüzde 9 oranında artırdığını gösterdi. Çalışma, 4 Eylül 2026 tarihinde yayımlandı.
Glasgow Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, UK Biobank veri tabanında yer alan 91 binden fazla yetişkinin bir haftalık hareket takip cihazı kayıtlarını yaklaşık 12 yıl boyunca inceledi. Elde edilen bulgular, en az yarım saat boyunca hareket etmeden oturulan her fazladan saatin, kanserden ölüm riskini yüzde 9 artırdığını ortaya koydu.
Araştırmada, uzun süre aralıksız oturmanın, genel kanser vakalarının yanı sıra karaciğer, böbrek, pankreas, kalın bağırsak, meme ve tiroid gibi obezite ile tip-2 diyabet bağlantılı kanser türlerini doğrudan tetiklediği belirlendi.
Uzmanlar, uzun süreli oturma dönemlerinin hafif hareketlerle bölünmesinin kanser riskini azaltabileceğini ifade etti. Bulgulara göre, günde bir saatlik oturma süresinin hafif düzeyde fiziksel aktiviteyle değiştirilmesi, kanserden ölüm riskini yüzde 12 oranında azaltabiliyor.
Glasgow Üniversitesi’nden araştırmanın başyazarı Dr. Frederick Ho, “Mevcut sağlık rehberleri genellikle orta veya yüksek yoğunluklu egzersizlere odaklanıyor. Ancak bulgularımız, oturma süresini hafif hareketlerle bölmenin bile metabolik dengeleri korumada ve kanser riskini azaltmada hayati önem taşıdığını gösteriyor” dedi.
Çalışmanın gözlemsel verilere dayandığını vurgulayan uzmanlar, özellikle masa başı çalışanların uzun süre hareketsiz kalmamaları gerektiğini belirtti.
